进入五月，迎来最适合喝新会陈皮的黄金时期。
为什么？
农历五月俗称“毒五月”，龙舟水频发，湿热交蒸，这时候人体最易受外邪侵袭，尤其是脾胃功能受影响最大。
特别今年入夏以来，相信很多人的感受更为明显。
一到这个时节就浑身发沉、舌苔厚腻，吃一点就腹胀积食，大便黏马桶，甚至口气重、没胃口，这都是湿热困脾、脾胃气机郁滞的典型表现，也是“毒五月”最常见的健康困扰。
这个时候，老中医都推荐用陈皮调理。
因为陈皮的药性与“毒五月”的体质需求完美契合。中医认为，陈皮味辛、苦，性温，归脾、肺经，再搭配适当的食材，是调理夏季脾胃的“温和良方”，尤其适合湿热、积食人群长期养护。
昌源记年份新会陈皮·10年陈
陈皮的养生机理，通俗来讲就是“理气、燥湿、健脾”三大功效，这也是它能破解“毒五月”不适的关键。
其一，理气健脾：陈皮中的挥发油能温和刺激胃肠黏膜，促进消化液分泌，推动脾胃气机运行，缓解脾胃气滞引起的腹胀、积食、食少吐泻等问题，让脾胃“动起来”；
其二，燥湿祛湿：它能驱散体内湿邪，帮助脾运化水液，从根源减少痰湿生成，改善身体发沉、大便黏腻的困扰，避免湿热郁积成“毒”；
其三，协调脾胃：现代药理研究也证实，陈皮含橙皮甙、类柠檬苦素等成分，能促进消化、调节水液代谢，与中医机理相辅相成。长期使用可增强脾的运化能力，从根本上提升脾胃抵抗力，应对整个夏天的湿热考验。
昌源记年份新会陈皮·10年陈
陈皮好处很多，很多人问如何选到好陈皮呢？陈皮讲究“陈久者良”，年份越久，其“苦、涩、酸”味逐渐褪去，药性更醇厚，功效也更出众。
昌源记10年陈新会陈皮，是广陈皮上品，香气浓郁，口感甘醇，可入食、入茶、入药。是调理脾胃的佳品，越陈越珍贵。
选好陈皮，也要会喝陈皮。我们总结4种简单好操作的陈皮搭配，都是经过中医院的认证，每周喝2-3次，脾胃舒服整个夏天：
陈皮普洱熟茶功效：理气化痰、消积化滞，适合腹胀、痰多、吃油腻后反胃的人群。
做法：10年陈皮2瓣、普洱7g，开水润洗后冲泡，焖2分钟即可饮用。
陈皮普洱熟茶
陈皮山楂水功效：健脾消食、化湿开胃，专门针对“毒五月”积食、口气重、舌苔厚腻，大人小孩都能喝。
做法：10年陈皮1片、山楂10g，加水浸泡15分钟后小火煮15分钟，温饮即可。
陈皮山楂水
陈皮四神汤功效：健脾养胃、行气化湿，适合脾胃虚弱、湿气重、经常疲倦乏力的人群。
做法：10年陈皮1片、茯苓、莲子、山药、芡实各10g，四神汤先浸泡15分钟煮15分钟，最后加陈皮焖15分钟。也可搭配猪骨炖煮清汤。
陈皮四神汤
陈皮五指毛桃茯苓汤（“莫氏鸡煲”复刻配方）功效：益气健脾、行气祛湿，适合湿气重、水肿的人群。
做法：清远鸡半只约450g，生姜5片；五指毛桃1捆，土茯苓3-5片，茯苓8g，红枣8颗，10年陈皮1片，黄豆30g；肉类焯水后，所有材料入锅炖1.5小时。
陈皮五指毛桃茯苓汤
养生是一个细水长流的过程，小事坚持做，身体自然好。入夏后，用一片陈皮搭配对食材，就能轻松化解湿热、调理积食。顺应时节养护脾胃，才能为整个夏天的健康打下基础，让脾胃舒舒服服，远离“毒五月”的困扰。
一鼎盈提示：文章来自网络，不代表本站观点。
